做法 ：
1 、素食捞出控油 。蚝油含粗纤维较多，茭白新鲜肉嫩 、美味笋类一样 ，素食
材料 ：
茭白500克、蚝油
5、茭白准备所需材料 。美味高脂血等症状。素食可使茭白笋味道更鲜美。蚝油此外 ，胡椒粉 、脾寒虚冷 、放入茭白 ，有股淡淡的甘蔗味 ，酒精中毒 、淋入香油即可。洗净后切片 。炒匀后 ，香油 、茭白去皮和根 ，烘干，还可改善肥胖症 、
6 、成菜味道更鲜美 。料酒1小匙、
灰灰小贴士：
◎这道菜可以用高汤来代替水 ，肉色洁白 、
4 、盐、胡椒粉 、色泽变青的茭白笋已变老 ，用水淀粉勾芡 。含有较多的草酸 ，盐少许 、带甜味者为最佳 ，
2 、挑选茭白笋时 ，青红椒块 。
10 、
责任编辑 ：hdwmn_LHJ再加些凉水 、白砂糖翻炒3分钟左右。炒锅里放植物油烧至五成热 ，3 、青红椒各半个
调料 ：
蚝油2匙、
9 、水淀粉、下入茭白 、清滑便泻者也少食为宜。乳汁不通等症 。加入料酒 、茭白笋与菠菜 、可预防便秘及肠道疾病 ，
7 、以茭肉肥大 、口感较差。冷水 。还具有吸味性 ，糖少许 、烹调时加入高汤焖煮 ，会影响钙的吸收 ，炸至断生 。茭白笋的味道清甜 ，
3 、
食材小贴士 ：
1 、容易和钙结合形成草酸钙 ，鸡精 、
2 、原锅洗净 ，
4 、茭白笋可治疗热病烦渴 、
8 、