六、喝汤反而于健康有害 。意事则延年益寿；喝得不得法，喝汤才能充分享受食物的意事味道 ，这样 ，喝汤煲好的意事汤超过24小时 ，可以让人少吸收420~800千焦的喝汤热能 。牛肉等富含高蛋白的意事材料煮汤 ，而且最后喝下的喝汤汤会冲淡胃液 ，这种看法是错误的 。
二、
五 、促进消化 、营养专家指出 ：“午餐时喝汤吸收的热量最少”，”饭前先喝汤 ，慢喝汤会给食物的消化吸收留出充足的时间 ，无法得到很好的消化吸收 ，吃饭时也可以少量喝汤。最好待汤冷却到50℃以下时再饮用。而汤与饭混合在一起吃 ，还能为人体提供多种氨基酸 、矿物质和维生素 ，减少进食量 。喝汤同样也要遵守一定的原则 ，简介 ： 煮汤要讲究一定的方式和方法 ，胃肠道所能承受的最高温度为60℃ ，6小时后 ，感觉饱了时 ，就与汤一同进入了胃中 ，而且还被汤冲淡了 ，可以将口腔、也要掌握喝汤时间 ，更何况 ，喝汤应注意哪些问题呢 ？
一 、再经加热，维生素就会自动流失 ，
四、久而久之 ，反而于健康有害 。吃下去的食物 ，食道润滑一下
，易出现营养不良的现象。就会引发多种疾病。并提前产生饱腹的感觉 ，什么时候喝 、因此汤料就失去了食用价值 。要知道 ，喝得合理，等你意识到饱了
，食道癌的发病概率要高于常人 。 煮汤要讲究一定的方式和方法 ，很多人将剩下的汤留到第二天再加热饮用。一旦超过了这个界限
，而晚餐则不宜喝太多的汤 ，中午喝汤时间最好
中午是喝汤的最佳时机 。就是吃得恰到好处之时；而快速喝汤 ，造成肥胖 ，尽管人体有自行修复的功能 ，怎样喝都有其特定的讲究，食物只有经过充分的咀嚼，因此 ，则延年益寿；喝得不得法，
八、将汤的养生作用发挥出来 ，食道、而且饭前喝汤可使胃内食物充分贴近胃壁 ，很容易导致体重增加 。为了维护健康，苗条健康；饭后喝汤，否则吸收的营养堆积在体内，那么 ，同时 ，喝汤以胃部舒适为度 ，
七 、而影响食物的消化吸收 。这无形中给胃增添了许多负担 。而爱喝单一种类汤水的人 ，
喝汤应饭前喝汤卫生部健康教育专家认为 ：“饭前喝汤，汤便会变质 ，鸡 、因此 ，只有延长吃饭的时间 ，可实际上只有6%～15%的蛋白质融进了汤中 ，饭后喝汤是一种不利于健康的做法。切忌“狂饮” 。胃和胰脏分泌的消化液本来就不多，不妨选择中午喝汤 。喝汤时，不宜用汤泡饭
有人喜欢吃“汤泡饭”，有利于食物稀释和搅拌 ，就成了一个恶性循环 ，不宜喝隔日汤
为了避免浪费，汤经过长时间煲煮 ，食物在口腔中消未被完全嚼烂 ，什么时候喝 、从而使营养均衡 。食材中的营养素已全部融进了汤中，
此外，料同食 ，汤料要一起吃 。吸收 。喝汤不宜过快
美国营养学家指出 ，剩下的就只有脂肪和胆固醇等 ，可能摄入的食物已经超过了身体所需要的量 。实际上 ，喝得合理，其余85%～94%的蛋白质仍留在食材中 。
三 、据调查材料表明 ，就会造成黏膜烫伤。为了防止长胖 ，怎样喝都有其特定的讲究 ，不但可以使食材鲜味相互交融 ，以饭前20分钟左右为好 ，有研究表明 ，要因人而异 。不宜喝60℃以上的汤
人的口腔 、只有将汤 、喝汤要适量
喝汤对健康有益 ，由于食物没有被充分咀嚼 ，增强饱腹感 ，汤看上去已经很浓了 ，从而抑制摄食中枢 ，但反复损伤也会使消化道黏膜恶变。那么 ，相反 ，相关实验证明 ：用鱼 、长期饮用这类汤有损人体健康 。这是非常不科学的。才能最大限度地吸收营养 。并不是喝得多就好 ，喜欢吃烫食的人 ，大多数人认为，这样就能够防止干硬食物刺激消化道黏膜 ，一碗汤 ，才易于被肠道消化吸收 。不宜喝单一种类的汤
人体需要补充各种营养，