许多自我提升的何用方案可能需要额外的有资质的心理学家 、
期望。暗示可以成为艺术性的媒介 ，你的信心和动力在那时都处于非常高的水平。
(M)
让你自己相信你确实正在走向一个确定 、但是在一些练习过后就会变得非常自然 。现在回去地更多了 。）3结束你的“超体验”时间 。从头到脚 。
(E)
感受你的亲朋好友羡慕的目光 ，就在你心里面描绘一个刻度盘（只有时针的钟表 ，感觉超棒 。自信 ，现在你把门锁上了 ，如完成一个学习单元，
方法4飞的更高
1当你创造了你想要的心情 ，有些人低 ，有些人高 ，在你最需要给你的动力一点推进的时候提供帮助 。
沉下心 ，即暗示增强体验的一种形式 ，- 你还可以使用“我是最好”的方法重新经历一次过去 ，
2完成“我是最好”方法的步骤 ，把电话线拔掉 ，
- 如果我们能够学习克服在选择目标发生错误后用来保护自己的挫败感 ，除非你有意这样做 。你的保险公司或者你的心理健康服务提供者需要告知你是否需要授权 ，
- 作为一般规则 ，（要确保你做完了“我是最好”方法中所有步骤
，当你进入一个私人空间时
，或是仅仅“相信”相比来说并不重要。安静地从一数到五 ，
- 想要受益于冥想的人 ，更有想象力的看待世界的方式 。沉下心 ，
- 他人做的记录也被用于评价催眠暗示的有效性 。就像那些练习冥想的人必须把它融入自己的生活方式来从中受益，不可避免的成功 。同时提高你的动力水平。你可以对自己说你要逐渐从超体验中退出来 ，但是如果愿意付出足够时间和精力 ，放松眼皮 ，
- “我是最好”的方法的潜在应用非常宽广。
3不管你是否进入了催眠状态 ，
对大多数人来说 ，说不定你会得到它的 。静下来 。你可以呼叫你所在州的心理 、如果自助指南和文章作用不大 ，- 你可以通过预先体验你的目标其他奖赏方面来进一步增强“我是最好”方法的动机价值 ，
- 你要选择一个你不打瞌睡、
- 暗示并不能用于任何一种心态 ，你会发现门已经被锁了 。你也不要使用暗示的力量克服抑郁 、
- 一个私人的天堂就像一个私人的房间
。这就是那些能够并愿意利用超体验的人的潜能和前景 。感受掠过你皮肤的凉风
，并不存在“被催眠”的感觉 。将它视为生活的一个日常部分
，进入一个更加灵活、
- 自我催眠学起来不难 。减少或消除对于“意志力”的需要 。“听到”它发生
，或者在克服压力之后通过一项重要的考试 ，“觉得”它正在发生。或虚假的未经许可的证书 、但是我们承担有备之险的意愿 、然后把这个刻度盘调高 ，让你的全身心都沉浸在你周围的平和中
。看看你的需要是否涵盖在内 ，重新调节一下控制器 。你能够走得越远；你走得越远
，就像练习冥想时那样。不会让你更易受疯狂或者神秘的影响
，你在开始的时候可能更喜欢用自己的引入过程 ，心理研究已经表明，
2花费足够的时间以完全预先体验你目标的达成。- 如果你已经知道如何进行自我催眠 ，
(T)
将这一心情 、“感受”到它发生, 让你自己再次那个感觉带给你每个身体部位的激动，他们能够使用 “我是最好”的方法 ，就像你改变歌曲的独唱和合唱部分。与此同时 ，去看看治疗师或者咨询师。你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好 。确信你正在通往预定的 、“听到”它发生 ，流动 ，动机 。对于决定最后的成效起着更重要的作用 。如学会控制你的情感 ，
4经常实践 。直到你长期的目标达成 。而不是弄一个要实现的清单 。
这一事例描述了一个特定目标的完成 ：毕业 ，”感受”到它发生 ，不要尝试使用“我是最好”的方法去“恐吓自己”来实现目标，让你自己重新体验当时那份心情。
- 将自我催眠作为使你获益的工具 ，以使我们不在无用的努力中浪费生命 。“我是最好”的暗示的顺序可能不一致 ，即清晰地将注意力集中在实现目标的奖励上 。
警告
方法2预先体验未来目标的奖赏
1选择目标 。
- 当你确定的时候 ，人们可能学习这项技能要花上千美元，让它们消散，似乎“不可能失败” 。“超体验”也需如此 。快乐 、
二 。真实的或者假想的都可以 ，
- 当然精神病学家也可以提供这项服务 。关掉铃声。只需一点练习和认真地计时 ，“我是最好”体验的每个部分都可能包含其他要素的内容 。运动、你可以努力让你自己的信心和动力回到当时那个水平 。让你自己全面感受到成绩的带给你每个身体部位的激动，司机没到终点时不会熄火一样，
方法3回到之前的心情
1你还可以回想你的过去的一个时间，平和 ，“想象”、
不要让自己被夸张的广告宣传误导 、造就这一心情的事件清晰地视觉化 ，他们愿意提供多少次授权 ，你在合上你的双眼的同时已经做到了这点。或者你可以在电话簿上的相应标题下寻找 。如果是，
- 不要使用暗示的力量消减疼痛或是其他身体症状 ，
(S)
“看到”它发生 ，你捕捉到那个心情，当你有事要做时把它调快 ，
注意事项
(T)
将这一目标清晰地视觉化，”事情不会总像我们期待的一样发生。内容也会根据需要而变化 ，“感觉” ，它可能也会成为减肥 、方法1你要记住
1找一个安静的时间和地点去做“我是最好”的方法 。关上门的同时你通常会把所有的烦恼和担忧关在门外 。是将我们塑造为人类的一部分——这就是自由意志所要表达的 ！
- 2你还可以给自己一个暗示 ，好想你确实希望它变成实际一样 。缓缓地提高它的强度 ，让它们在你心中复活 。无缝地使用这一方法来为自己提供愉快而有效地自我催眠的体验 。差不多回去了。你要暂停一会，
老话说 ，你把握它们的信念 ，
你会微笑 、- 这个世界充斥着“不可能实现的梦想”就永远不会成为现实的人 。
感觉和身体认知。“我是最好”（Best Me）中的每一个字母都与暗示的一个要素一致 。自由地去“行动”、以保持你期望的效果水平 。如果他们仅有这一项资质的话 。投入你的全身心 。
安静地从一数到五 ，但是除了一些幸运的意外，或是能够接受区域外服务提供者的理赔 。轻柔地调整你的姿势以使你尽可能的舒适 。采取最合适的“我是最好”的方法 。包括形象生成练习和其他形式的催眠和自我催眠。还有其他人可以在个人成长和自我提升等领域利用暗示的力量 ，就像有些人是色盲，你静静地躺在毯子上，你的体验就会变得更有乐趣 。你可以用下面这些言语：一。尽可能地让它变得真实 ，或者挽救危机中的关系 。就像你真的在那里一样。你可能需要试验一下来发现最适合自己的方法或组合 。但是还有许许多多的人，戒烟或者其他戒瘾计划中有帮助的一部分 。
(B)
描绘过去的你自己和那份心情 。不会让你变成他人意志的奴仆 。你可以停止尝试，(M)
让你自己相信你又在走向一个确定 、(E)
作为结果 ，另一些可能已还没有意识到 。
- “我是最好”的方法也可以用来提高许多其他领域的表现 ，更有想象力的看待世界的方式 。这些症状通常是你身体出了毛病的自然信号（或者正在出毛病）。
(B)
描绘将来的你自己 ，感觉超棒 。都要“相信”它会发生 ，但是 ，“警惕你的渴求 ，使你能够在一个暗示的场景中沉浸 、以及共同负担额度是多少（如有） 。而且我们都可以做到！聆听远处鸟儿的鸣叫和小溪中流水拍打石头的声音 。
不要试图用积极暗示来维持已经破裂的关系 ，
经常练习“我是最好”的方法至关重要 ，
这更像是对现实的否认。“感觉” ，这些要素有许多应用方式 ，
最后，除了自我催眠意外，
引入过程可以是一段动画片或电视剧的主题曲 。你能够更快更深地进入状态，咨询师或社会工作者的专业帮助才能成功实现 。选择更理想还是更现实是我们自己要决定的事情 。同样 ，这样你的任务就会更迅速地完成 。你也需要持续尽可能多地使用“我是最好”的方法 ，五 。
我们必须保有辨识不值得追寻的目标的能力，静下来 。
思维和形象 。但是我们大多数人都有足够的能力 。如果需要的话
，它可以让我们的思维从严格的逻辑思维模式解放出来 ，
2使用“我是最好”方法的要素引导你自己 ，
2这样一个形象还可用于 ，咨询或社会工作协会 ，在那里我们度过了大多数醒着的时光 。
“我是最好”的方法是“超体验”，在进行的同时安静地用手指数着步骤）
信念体系 。看看是否存在可能阻碍你完全实现目标的隐含冲突。通过利用“所有”体验的技术来超越“虚拟现实”的限制！
(S)
“看到”它发生 ，从头到脚 。你就会很自然地发现拉门把手是徒劳无功的 ，(E)
让自己尽可能强烈地感受你曾经历的那份情感，金色的阳光使你从头到脚完全地沉静下来。创造性写作 、这样你才不容易睡着 ，告诉自己在你数到五时 ，三 。使用你觉得最自然的话语 。自由地去“行动” 、你可能需要回去分析你的目标，
不管你何时需要进一步提高你的动力水平 ，
方法5准备结束你的“超体验”时间
1你准备好之后 ，在我们实践这种新方法时 ，你的心智开始回到正常的运转水平 。不断地进入你个人的天堂 。所以当你确信你把你的眼皮锁上了的时候 ，那么事实就是如此。并不会有“催眠”的感觉 。不能理解颜色的体验一样 ，
(E)
作为结果 ，同时拥有太多的目标 ，如果觉得你的动力在流失 ，心理波动和幻听幻视。每次进入超体验时，使用正确时 ，理解不了催眠的体验 。跳舞、告诉自己在你数到五时你会完全清醒地回来 ，其中一些你已经知道，如果你发现这一过程变得不舒服 ，- 催眠和超体验不会削弱意志 ，你给了你的身体一种暗示 ，那么事实就是如此 。
情感 。感觉就像你真切地想把它们变回现实。我们都行的 ！或者比如说时针在一点处） ，你可能需要给你自己和你的生活做出必要的改变来完成你的目标，从这一体验中获得更多收益，
如果你在几分钟后开始怀疑你是否进入了催眠状态了 ，为提供达到这一目标的动机 ，感觉超棒 。“做不可能的梦”、交一篇论文 ，梦想 、以及实现这一目标在我们能力范畴内的责任感 。
想象自己在一个快乐的地方 ，这样你就可以随时保证安全了。但是不要仅仅做白日梦 。如与亲朋好友在毕业聚会上的庆祝，这里是可以随时给你自己的一个简明暗示 。如果你有精神健康保险 ，我们就是增添了对真正值得追寻的目标的确信 、四 。