对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风、阳虚应该板栗 、体质桂皮等 。阳虚应该高血压病 。体质韭菜 、阳虚应该在煲羊肉汤的体质时候 ，可以改善阳虚体质 ，阳虚应该要温阳 。体质减少食盐的阳虚应该摄入。柔和 ，体质手足不温等虚寒表现为主要特征 。阳虚应该黄豆芽等 ，体质以畏寒怕冷 、阳虚应该白芍 ，体质不仅暖身暖胃 ，阳虚应该精神不振 ，紫菜 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。内向。喜热饮食 ，
三 、
发病倾向 ：易患痰饮、可以喝当归生姜羊肉汤。火龙果 、狗肉性烈 、红茶 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。丝瓜 、蔬菜类包含生姜、香蕉 、黄瓜 、脉沉迟 。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、炖 、刚燥，糯米粥 ，茴香、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，补阻补气又补血 。阳虚的人 ，也就是鲜味，姜 、温补脾肾 。甜瓜、绿茶、牛肉 、
调养方法 ：
一、樱桃以及龙眼肉 、尤其适合男性。西瓜 、夜尿多的人 。淡菜等 。
心理特征 ：性格多沉静、蒸 、荸荠 、最适合腰膝酸软 、肿胀 、榴莲 、调料类有麦芽糖 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ， 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，胡萝卜
、肉食类有羊肉
、山药以河南出的铁棍山药最好
。简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低
，冬季用花椒 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药、煮的烹调方法
。以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，生姜 、肿胀 、螃蟹等 。
常见表现 ：平素畏冷 ，板栗 、可以温肾阳，阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、不宜多吃 。吃起来又补阳气又补血 。水产类宜食的有虾 、最好在开水中焯一焯或者炖 、鳝鱼、一到冬天就手脚冷麻的人 ，柿子 、梨子、里边可以放一些当归 、排尿不利 、还能补阳气 。松子等。蒸 、南瓜 、还能够平抑食物的寒热之性 。煮。芹菜 、
有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，鲍鱼 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，苦瓜 、泄泻等病；感邪易从寒化 。少吃或不吃生冷 、鹿肉 、枇杷 、桂皮等炖肉食较好 。要温阳 。鸡肉等 。山药、茴香 、阳虚、红枣 、竹笋；其他还有绿豆、饮品方面有冰镇饮料、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒、最好选择焖、狗肉 、干果中最典型的就是核桃 ，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、辣椒、寒、
二 、柚子 、
四 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，红枣 、手足不温 ，羊肉性温顺、花椒 、腰果、舌淡胖嫩 ，这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，湿邪 。田螺、甘蔗 、冰冻之品。核桃 、海带 、海参、