8  、分钟

　　7  、自制盛出食用。提神炒锅加热后倒入适量食用油 。解春韭菜韭菜段入锅中火快速翻炒 。鲜鱿切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。分钟加入盐和香油翻炒出锅 。自制

　　2 、提神

　　3  、解春韭菜鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。鲜鱿

　　5 、分钟

自制

　　6、提神韭菜

　　配料 ：盐 、解春韭菜

　　食材：鱿鱼翅 、鲜鱿食用油

　　做法 ：

　　1、

　　4、出香味后将鱿鱼条放入锅中。韭菜去根洗净后切成小段。香油、