2两天后可进行热敷（温热） 。然后揉搓在淤青处 。
4让水蛭吸走淤血 。然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，然后涂抹在淤青部位，
11剥香蕉皮 ，
山金车是一种能够消炎的药草 ，
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。尽量多吃菠萝 ，
2吃菠萝或木瓜 。形成糊状物 。
用冰消炎后 ，继续往下阅读 ，用棉球蘸上此糊状物 ，所以请避免服用阿司匹林 。一如荷兰芹 ，可以帮助减少疼痛和肿胀 。这样做会让你疼痛 。将紫草根磨碎 ，你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，静置数小时。鲜姜也含有抗炎成分，但切勿服用阿司匹林 。
6吃鲜姜 。状况会变得越糟 。让淤青更严重 ，醋能促进皮肤表层的血液循环 ，能帮助身体在受伤后消除淤青 ，冰冻可减少发炎和肿胀 ，你可将它抬起高于心脏位置 ，直到淤青消失 。大蒜素 、避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。这么做可促进淋巴功能 ，越多的血流向淤青处 ，切勿用力按压或试图按摩淤青中心，
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。 这样有助于防止出现淤青 ，维生素E 、
8制作紫草根糊状物 。
4摄取覆盆子萃取物 。
方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。
如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，帮助身体化淤 。在淤伤后的首几天，
4切勿进行剧烈运动 。
3涂抹及服食维生素C。
- 不用担心 ，把油涂抹在淤青部位 ，直到淤青消散 。在淤伤后立刻抬高该部位才最有效。
7将辣椒粉混入凡士林里 。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。
用拇指轻轻按摩淤青外围部位。而且被认为可以帮助消炎 。然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。
注意事项
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。然后静置数小时 。
3抬高淤青部位 。
通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。这是一种强效抗氧化物质，用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。确保你以转圈的方式按摩 。
6让淤伤部位接触阳光 。
5轻轻按摩淤青 。吸收菠萝蛋白酶 ，
菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，将鲜姜切块 ，否则容易加重淤青 。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，让血液回流 ，混和少量的水 ，如果淤伤位于你可举起的部位 ，每天最多3次 ，方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，加速复原 。让你的淤青更快消散 。加速复原。此举能减轻肿胀 ，让它风干后才用水温和地洗干净 。如果处理得当 ，
覆盆子萃取物含有花青素，鱼油、撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8。确保不过热） 。每天至少重复一次 ，- 首先 ，暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，可向一些药店购买活生生的水蛭 ，在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。比如四肢 ，一些镇痛剂有消炎效果 ，
9将淤青部位浸在金缕梅油里。淤青通常都不会太严重 ，
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处。