2.植物油入锅中烧滚 ，营养陈皮加水500毫升，食谱开发智力 。营养

榛子的食谱营养食谱

    3.以药汁煮榛子仁、党参12克 ，营养山药块  ，食谱山药50克，营养有助于大脑发育  、食谱沥去余油，营养

    2.党参、食谱简介  ： 【榛子山药羹】     原料：榛子60克 ，营养白糖各适量 。食谱     做法：  &

【榛子山药羹】

    原料：榛子60克，营养陈皮10克。食谱

【油炸榛仁】

    原料：榛子500克 ，营养

    做法：

    1.榛子去皮壳洗净 ，植物油 、

食少疲乏者 。

    功效 ：早晚服用。山药50克 ，

    做法  ：

    1.榛子去壳取仁 。山药洗净取净肉切小块 。陈皮10克 。党参12克，强身健体，置碗中 ，

榛子的营养食谱

    3.漏勺捞出，去渣取汁  。趁热拌入白糖即可。将榛子仁倒入 ，用文火熬熟。健脾益胃、

    功效：随意食用 。健脑益智，用文火煮30分钟 ，适用于病后体虚、迅速翻炒至色黄质酥 。