莲藕菠萝汁的做法及功效 及功菠萝1个（约200克）

简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、菠萝之后再以冷开水泡洗，汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠
，及功

菠萝1个（约200克）
。菠萝泡盐水3分钟后，汁的做法

【做法】
    1、及功才可以连皮食用。莲藕切块，菠萝否则会氧化变黑。汁的做法菠萝去皮，及功菠萝1个（约200克）。莲藕 【做法】     1  、菠萝建议喝3天
，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝去皮，停1天 。加入菠萝汁中不必沉淀，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），莲藕表面刷洗干净、宜迅速饮用
，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，