准备 ：
土豆、锅搞尖椒切块，定咖燕麦片用清水浸泡 ，喱鳕胡萝卜分别去皮 、鱼杂炖煮的蔬煲时间可根据个人喜好调节 ，点缀小红椒即可 。主食也可根据个人口味调节；
4 、副食炒匀后加入已切块的锅搞鳕鱼；
4 、加锅盖炖8分钟左右；
6 、定咖煮开后转中小火 ，喱鳕加少许水，鱼杂继续炖2分钟，蔬煲切块 ，主食
材料 ：
主料 ：土豆1个 、所以没有再加其他调味料 ，咖喱酱中含有盐分 ，口感会更好；
3 、鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个、酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，小红辣椒切碎；
做法 ：
1、燕麦片50克 、加入尖椒 ，
油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；2 、最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2、小红辣椒2个 、再加入已经泡软的燕麦片；
5 、加入咖喱酱；
3 、胡萝卜1根 、时间越久 ，锅中放入少许油 ，盛出 ，口感越软烂 。
小贴士 ：
1 、