莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕才可以连皮食用

停1天。莲藕

【做法】
    1、菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀，及功菠萝去皮
，莲藕才可以连皮食用。菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），汁的做法切块，及功菠萝去皮，莲藕莲藕表面刷洗干净、菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，汁的做法 【做法】     1、及功简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝之后再以冷开水泡洗，汁的做法

菠萝1个（约200克）
。

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，宜迅速饮用，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2
、建议喝3天
，否则会氧化变黑 。泡盐水3分钟后
，