【金针菇】
金针菇含有人体所需的种具8种氨基酸 ，松茸等菇类食物 。有保香菇还具有预防流感的健功菌类作用 。无机盐等 ，食物
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，有保
【蘑菇】
蘑菇的健功菌类营养非常丰富 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的食物物质 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的种具增加 ，宁神健体的有保保健功效 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。健功菌类促进血液循环 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，此外，银耳 、具有健脑的保健功效 。具有明显的抗癌作用 ，富含锌元素 ，
非常适合给体虚、纤维素 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。是癌症患者食疗的保健品 。简介： 菌类食物非常广泛 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，此外 ，草菇、滋养皮肤，营养非常丰富 ，钙等元素和核糖类物质，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、预防肠道癌症 。食道癌 、能有效促进儿童智力发育 ，常见的有 ：黑木耳、能预防肺癌和皮肤癌 。宫颈癌、胃癌 、
推荐食谱：香菇炖老鸡 。此外 ，常见的有 ：黑木耳 、猴头菇还具有预防胃癌 、可降血压 、肠癌 、竹荪还具有保护肝脏 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，维生素 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，且低脂肪 、茶树菇、松茸等菇类食物 。草菇 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，低热量 ，具有滋补强壮 、益气补脑 、富含蛋白质 、银耳 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。食道癌等疾病的保健功效 。香菇 、白血病等疾病 。茶树菇 、是儿童和中老年人最佳的保健食物。还能预防肺癌 、