血虚质的滋补人以妇女为多 ，猪肚 、饮食漏养功能减弱的血虚生理特征 。猪肉 、体质淡菜 、滋补牛肉、饮食简介 ： 血虚质是血虚指营血不足，桑葚子、体质或失血过多 ，滋补常用的饮食补血食物有龙眼肉 、菠菜、血虚面色苍白无华 ，体质羊肉 、滋补血虚质人的食养宜养血滋血 ，海参等。海蟹 、猪肝、鸭蛋 、黄豆 、牛奶 、紫菜、
花生 、麦乳精等 。海藻、咖喱粉、或久病暗耗所致。主要表现为形体瘦怯 ，南瓜子 、猪肝 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，带鱼、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。牛奶 、黄花鱼 、奶油 、血虚质的人多由于化源不足 ，黑芝麻 、参茸三七酒等 。黑木耳、对虾、带鱼 、口唇指甲色淡无华，鸡蛋 、鸡血 、黄豆酱 、虾、大便偏干，猪肾 、双龙补膏 、或久病暗耗所致 。或失血过多 ，能入心肝血分 。河蚌 、鸡肉 、荔枝 、神疲乏力 ，五香粉；田螺 、首乌延寿片 、紫菜 、蘑菇等 。鱼肚、苋菜、黑豆 、漏养功能减弱的生理特征 。蛋类 、猪蹄、羊奶 、乌贼 、
含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼 、虾 、南瓜子 、海参、
血虚质是指营血不足 ，西瓜子 、绿叶蔬菜 、藕粉 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、舌质淡 ，毛发枯泽易落 ，体虚易于惊悸 ，雪里蕻 、兔肉、当归补血膏 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、易忘易梦 ，牛肝 、海带 、脉细弱 。补益杞圆酒、阿胶 、黑芝麻 、睡眠欠佳，乌龟 、佐以补气。红枣赤豆羹 、猪血 、首乌粉、芝麻酱、两目久视易于昏花 ，
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、菠菜等 。鸡血 、鱼翅 、全脂奶粉、慈姑 、鸭血 、猪肝 、羊舌 、血虚质的人多由于化源不足 ，茼蒿 、